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大人向けからし入キャベツ人参ツナマヨ握り
by 速水ユウ
外では売ってないヘルシー野菜ツナマヨ!おにぎりなのにたんぱく質も野菜もとれるのでオススメです!認知症予防おにぎりでもある
コツ、ポイント
ツナ缶の水分をキッチンペーパーなどでしっかり切る
材料
(3人分(6個分))
ツナ缶
1缶
キャベツ
20g
にんじん
20g
ご飯
2合
塩
少々
焼きのり
1枚
■
A
マヨネーズ
小さじ2
液体パルスイート(砂糖)
小さじ1/2(小さじ1と1/2)
からし
適量
このレシピの生い立ち
キャベツいりが美味なので、にんじんも入れてみた 受験後!合格発表!ドキドキ https://yu-hayami.site/gokakuhappyo/
1.
キャベツ、にんじんをピーラ−でむいたものをみじん切りし、塩をふる
2.
ツナ缶をあけ、水分を着る
3.
1を手絞りしたものと、2をボウルに入れ、Aをいれ、混ぜる
4.
三角おにぎりをつくり、3を中や上にのせ、のりを巻く
https://cookpad.com/recipe/5470396
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