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頭髪ケア★サバ缶とスプラウトの和え物
by ぽけっと皇帝
頭皮の血流アップ⬆産後の頭髪ケア、旦那さまの頭髪ケアに! 和えるだけ材料二つのスピードレシピ!
コツ、ポイント
味噌煮缶でもいいですが、味が濃くなるので、ブロッコリースプラウト以外に茹でたもやしを追加しても美味しいです!
材料
サバ水煮缶
1缶
ブロッコリースプラウト
50g
■
お好みで
■
醤油、味ぽん、ドレッシング等
このレシピの生い立ち
産後の崩れたホルモンバランスで抜け毛がひどい! ブロッコリースプラウトは頭皮の血流にいいなら食べたい……さらに授乳期には魚も摂りたい……なら、一緒に食べちゃいましょ♪
1.
ブロッコリースプラウトにサバ缶を缶汁ごとイン! サバ缶の身をほぐすように和えたら完成!
2.
お好みで醤油、味ぽん、マヨネーズ&醤油、和風ゴマドレッシング等でお召し上がりください♪
3.
いりごまを入れたり、梅肉入れたり、アレンジは無限大です!
https://cookpad.com/recipe/5476829
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