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低糖質 サバ缶ピーマン 簡単おかず
by みー928
低糖質制限中サバ缶が中性脂肪でいいと聞いたので
コツ、ポイント
サバ缶のサバを潰しまぜます。
材料
ピーマン
1袋
ごま油
大さじ1
クレイジーソルト
小さじ1
サバ缶
1缶
岩のり 普通の海苔でもかん
5g
このレシピの生い立ち
簡単なサバ缶料理を作りたくて
1.
写真は材料です。 ピーマンは、一袋 ピーマンは縦に細切り
2.
ごま油でさっと炒めクレイジーソルトを入れる
3.
ピーマン粗熱取ったら サバ缶を入れる。水分も栄養ありそうなので入れます サバ缶は熱を加えない方がいいと聞いたので^_^
4.
汁っけを吸うのに、岩のりを入れて混ぜる 味を見ながら、クレイジーソルトを入れる
https://cookpad.com/recipe/5478063
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