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簡単さば缶パスタ♪トマト缶でEPADHA
by 漢方薬のタカキ大林店
kimi*ikuさんつくれぽ19件ありがとう!トマト缶・にんにくで魚の匂いが気にならず♪冷蔵庫にある材料でできる
コツ、ポイント
材料
サバ缶
200g
トマト缶(ホール)
400g
パスタ
200g
玉ねぎ
1個
オリーブオイル
大さじ1
唐辛子
1本
にんにく
2片
コンソメ
1個
酒
大さじ2
塩
小さじ1/3~1/2
黒こしょう
少々
パセリ(あれば)
適量
このレシピの生い立ち
鯖 性味:甘・平 帰経:胃・肺 効能:補肺健脾 適応症:肺虚咳嗽・脾虚水腫脹満・食少 とまと 性味:甘・酸・微寒 帰経:肝・脾・胃 効能:生津止渇・健胃消食 適応症:熱病煩渇・食欲不振
1.
材料をそろえる
2.
玉ねぎを薄切りにする
3.
パセリはみじん切りにする
4.
フライパンにオリーブ油と種を取った唐辛子とにんにくを入れる
5.
玉ねぎを加え、透き通るまで炒める
6.
トマト缶を入れる
7.
さば缶を汁を切って入れる
8.
砕いたコンソメ、酒を入れて10分煮て
9.
塩を入れる
10.
湯に塩小さじ1を加えて沸騰させ
11.
パスタを、本来の茹で時間より1分少なく茹でます
12.
9に茹でたパスタを加えてなじませる
13.
あれば、パセリを加え、黒こしょうを入れて
14.
味が足らなければ、塩でととのえて、出来あがり!
https://cookpad.com/recipe/5484517
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