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低糖質フォンダンショコラ
by Lico☺︎
とろ~りフォンダンショコラ! 低糖質低カロリーで食べられます。 バレンタインにもオススメ。
コツ、ポイント
1コ分 130kcal 糖質9.9
材料
(ココット型 3コ分)
糖質制限チョコ
50g
生おから
30g
バター
5g
卵
1コ
ラカント
20g
純ココア
15g
このレシピの生い立ち
低糖質のショコラが作りたい!! たくさん食べてもヘルシーです
1.
耐熱ボウルにチョコを割り入れ、バターを入れる。 ラップ無しで600Wで1分レンチン。 泡立て器でキレイに溶かす。
2.
卵、ラカントを入れて混ぜる。
3.
ココア、おからを入れてヘラでさっくり混ぜる。
4.
型に入れて、トントンと3回落として空気を抜く。 180度のオーブンで8分焼く。(焼きすぎ注意)
5.
食べる時に冷めていたら、とろ~り感を出すため600Wでレンチン。
https://cookpad.com/recipe/5487109
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