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糖質制限!簡単♡生おからでココアパウンド
by おにんぎょうさん
生おからをつかった、ダイエット中、糖質制限中でも食べれる、ケーキです(^^)試行錯誤してカロリーをなるべくおさえました。
コツ、ポイント
混ぜて焼くだけです(^^)
材料
(パウンド型1本)
生おから
100g
バナナ
1本
卵
1個
エリスリトール
40g
低脂肪乳
120g
ベーキングパウダー
3g
ラム酒(あれば)
2g
このレシピの生い立ち
万年ダイエッターのわたし!いろんなおからパウンドを作りました!美味しくて、且つ低カロリーに抑えたくて、たどり着いたレシピです♪
1.
ボウルに卵とエリスリトールを入れ、ホイッパーで混ぜる。低脂肪乳も加えて混ぜる。バナナはフォークの背でつぶす。
2.
つぶしたバナナ、ベーキングパウダー、生おからを入れてよく混ぜる。 ラム酒があれば入れて混ぜる。
3.
型にペーパーを敷いて、生地を流し入れる。180度に熱したオーブンで40分焼く。
https://cookpad.com/recipe/5494918
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