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シリアルプロテインバー
by krkpunat
今回はスーパー大豆グラノーラを使いました。和風でおいしい。フルーツのグラノーラでもプレーンのシリアル チョコ味なんでも!
コツ、ポイント
手早く混ぜれば失敗しないです。一気に作ると良いです。 ケースなどに入れて固めるようですが洗うのが、、、ベトベトに、、、オーブンペーパーでやれば楽です!
材料
(15cm角くらい)
マシュマロ
100g
シリアル
220g
オイル またはバター
100g
プロテイン
100g
このレシピの生い立ち
アメリカ人のお友達に教えてもらったのがきっかけ。子どもはケロッグ系のシリアルでやるのが好きです。お好みで干しぶどうもおいしいです。腹持ちが良いけど止まらないですっ!!
1.
マシュマロとオイルをフライパンに入れて弱火にかける
2.
マシュマロが溶けたらシリアルとプロテインを混ぜオーブンペーパーにのせ平らにして固める
3.
固まったら切ってできあがり〜
https://cookpad.com/recipe/5499220
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