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桜とイチゴの腸活スムージー
by アヤリー777
春らしい桜の香りとイチゴのフルーティーさをベースに食物繊維や乳酸菌もちゃんと摂れるスムージーを2種類作りました
コツ、ポイント
ミキサーにかける時間を少なくすることでイチゴやオートミールの食感も味わえるので 食べるスムージーとしてお楽しみください!
材料
(1人分)
☆イチゴ
1個
☆桜の葉
2枚
☆米麹の甘酒
50cc
☆豆乳
50cc
ヨーグルト
大3
オートミール
大3
水
20cc
このレシピの生い立ち
スムージーはお客様にサロンで提供しています。 いつもご好評を頂いてるので 今回も春限定スムージーを考えてみました。
1.
オートミール入りスムージー オートミールに20ccの水を入れてレンジでふやかす
2.
☆の材料をミキサーに入れる
3.
とろっとしたオートミールもミキサーに入れて5秒程撹拌する
4.
ヨーグルトスムージー ☆の材料とヨーグルトをミキサーに入れて5秒程撹拌する
https://cookpad.com/recipe/5500246
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