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プロテインパンケーキ
by ごろろん☆
おからは残っていたので入れました!ヨーグルトは無脂肪ですとカロリー抑えれます!
コツ、ポイント
豆乳を少し加えても美味しいです!
材料
卵
2個
ベーキングパウダー
7g
おから
大さじ1
プロテイン
35g
ヨーグルト
100〜110g
このレシピの生い立ち
運動後にお腹すいたので考えました!
1.
ボールに☆の材料を入れます。 だまがなくなったら、フライパンを温めて下さい。
2.
オリーブオイルを入れ、お好みの量で流して下さい。プツプツと泡がでるのでそしたらひっくり返し焼けたら完成です!
https://cookpad.com/recipe/5513046
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