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血液サラサラ効果★オクラ水
by ゆうちゃんシェフ
血流改善に期待! オクラのネバネバで血液サラサラ
コツ、ポイント
特になし
材料
オクラ
5本
水
180cc
このレシピの生い立ち
オクラ水が血液サラサラ効果があると聞いたので、試してみようと思って。
1.
オクラのヘタを取り除く。
2.
ビンやコップに、オクラの切った部分が下になるように入れ、オクラが漬かる程度まで水を注ぐ。
3.
ふたやラップをして、冷蔵庫で8~12時間ほどおいたら完成。
4.
オクラを取り出して、朝1~2杯を目安に飲む。食前でも食後でもよい。
5.
※飲みにくい場合は、黒酢や出汁、メープルシロップ、オリゴ糖などで味つけして飲むとよい。
6.
※冷凍保存や加熱はしない。
7.
※漬けたオクラは調理して食べる。オクラ水に再利用はしない。
https://cookpad.com/recipe/5514469
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