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低糖質プロテインバー
by Lico☺︎
「プロテイン」 検索TOP10入り❤ しっとりブラウニー風プロテインバーΨ( 'ч'♡ ) プロテイン30.8摂れます♪
コツ、ポイント
ココアやチョコ味のプロテインで作るのがオススメ! カリッとではなく、しっとりしたプロテインバー♡
材料
(8本分)
*プロテイン
30g
*おからパウダー
10g
*ラカント
10g
無糖アーモンドミルク
40cc
アーモンドダイス
5g
卵
1コ
このレシピの生い立ち
バレンタインにマッチョに渡すリコスイーツ٩(ˊᗜˋ*)و 私はガチのビーレジェンダーです♪
1.
*をボールに入れ、ヘラでさっくり混ぜる。
2.
卵を入れ、アーモンドミルクを少しずつ加えて混ぜる。
3.
型に入れて、アーモンドダイスを乗せる。
4.
170度で予熱したオーブンで12分焼く。 冷めたら、食べやすい大きさに切る。
5.
ビーレジェンド ミルキーココア味で作成♡
6.
総カロリー 271kcal P 30.8:F 12.1:C 6.7
https://cookpad.com/recipe/5514731
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