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5分でお弁当に最適!ほうれん草ツナマヨ
by ほすぴたるcook
栄養満点!
コツ、ポイント
ツナの油は、キッチンペーパーを2枚使い、しっかりと搾る。同様にほうれん草も固く絞るのが美味しく出来るコツ♡ Instagram @insta.sayaka blog https://ameblo.jp/insta-sayaka/
材料
(2人分)
ほうれん草
2束
シーチキンL
2分の1
マヨネーズ
シーチキンと同量
このレシピの生い立ち
ツナマヨおにぎりもいいけど、更に栄養バランスを考えて出来た一品です。ポテトサラダに合わせても美味しですよ。
1.
ほうれん草を茹でる。
2.
水けをかなりしっかり絞る。これポイントです!
3.
キッチンぺーパーでつな缶から出したツナの油をしっかりと搾る。同量のマヨネーズと和える。
4.
②と③を混ぜ合わせる。
5.
お弁当に詰めたらこんな感じ。こちらのはレシピID : 5515217
https://cookpad.com/recipe/5515268
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