調味料1本で手間なし調理、ホイルに包んで焼くだけ!
コツ、ポイント
*輪切りにしておくと食べやすく、火のとおりも早いです
*野菜はお好みで
このレシピの生い立ち
新鮮なイカを見つけて作りました
1.
イカのフネと目・口ばしをとって輪切りにしておきます
2.
ホイルを広げてキャベツを敷いたうえに、ワタも一緒にイカを並べて人参おきます
3.
2に塩麹をまぶして、ホイルを包んでフライパンで5分焼きブロッコリーを添えて出来上がり
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