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低糖質★しっとり抹茶おから蒸しパン
by perie6
糖質制限中でも美味しく食べたい。ボウル1つ・レンチンで簡単蒸しケーキ。サイリウム(オオバコ)を入れたらモチモチです
コツ、ポイント
ボウルに材料を次々入れてよく混ぜるだけ ★おから蒸しケーキを食べる時は、牛乳やコーヒーなど水分も一緒に摂ってくださいね。
材料
(小ボウル1つ分)
超微粒おからパウダー
40g
ラカントS
40g
無糖アーモンドミルク(豆乳・牛乳でも)
120g
サイリウム
4g
卵
2個
ベーキングパウダー
小さじ1(4g)
抹茶パウダー
小さじ2強
このレシピの生い立ち
オーブンで焼いた方がケーキっぽいけど、毎日の事だから手軽で美味しく作りたくて
1.
全部よく混ぜたらボウルのまま ラップ無しで、500wレンジで7分チン。
2.
お皿を被せてクルッとひっくり返しラップして冷ましたら完成
https://cookpad.com/recipe/5521676
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