文字サイズ:
小
中
大
印刷する
■糖質制限■MEC食■簡単トリニティ
by ☆うちなぁんチュ☆
ひき肉を敷き詰めてチーズをのせ、卵を流し入れたらオーブンへGO!低糖質なメイン料理が簡単にできますよ♪
コツ、ポイント
お肉の量はガッツリ2人分だと思います。 肉の量を減らしたい方は豆腐でかさまししてもいいかもですね◎ 一皿にまとめて作って切り分け、残りは冷蔵や冷凍して朝食にしてもいいかと♪ 私はペロリですが(笑)
材料
(2人分)
ひき肉
300g
卵
4個
チーズ
150g(好きなだけ)
塩・こしょう
各少々
バターorラード
お皿に塗る分
このレシピの生い立ち
MEC食にはまり、本を参考に分量は私なりのガッツリ系にしてみました。
1.
卵に塩・こしょうを加え溶いておく。
2.
耐熱皿にバターorラードを塗り、ギュギュっとひき肉を敷き詰める。
3.
とろけるチーズをのせて溶き卵を流し入れる。
4.
180度に余熱したオーブンで30分焼き、お好みでパセリを散らしたら完成!
https://cookpad.com/recipe/5523483
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.