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ヘルシーおやつ♪レンジでチンかぼちゃ
by Haerbin
ほのかな甘さに腹持ちはしっかり!ついでにビタミンや食物繊維もとれちゃいます☆ これぞ、ダイエット中のおやつの決定版!?
コツ、ポイント
★レンジ加熱が終わったら、すぐにラップをはがさず、しばらくおいておくとちゃんと火が通ります。★ほくほくが好みなら加熱時間を短めに。トロトロが好みなら長めに。★マリーム×シナモンシュガーのほか、ヨーグルト×シナモンシュガー、ヨーグルト×きなこ、アイスクリームや生クリーム、ゆであずきatc.もオススメ vv アレンジ自由自在です♪
材料
(2人分)
カボチャ
1/4切れ
マリーム
小さじ4
シナモンシュガー
適量
このレシピの生い立ち
いつもカボチャの煮物を作る時の途中の段階がこれ。このまま食べてもおいしいので、レシピとして載せてしまいました(^^;
1.
カボチャはわたをとり、皮を洗って一口サイズに切り、皿に並べてラップをし、600Wのレンジに5分半~6分かける。
2.
マリーム(もちろんクリープもOK。笑)をぬるま湯で溶かしておく。
3.
①に、お好みで②とシナモンシュガーをかけて食べますvv
https://cookpad.com/recipe/552706
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