文字サイズ:
小
中
大
印刷する
☆白菜と糸こんにゃくのツナ胡麻サラダ☆
by ゆーあちん
サラダ!?和え物!?(;?・。・) 糸こんにゃくを使ったヘルシーな一品です♪ たっぷりの胡麻の風味で食欲増進!! 糸コンだから バクバクいっても大丈夫(@^~^@)/
コツ、ポイント
水気をしっかりきることだけです。
材料
(4人分)
白菜
1/8株
糸こんにゃく
1袋
ツナ缶
小1缶
○白すり胡麻
大3
○しょうゆ
大2
○みりん
大1
白いり胡麻
少々
おろししょうが
お好みで
塩
適量
このレシピの生い立ち
煮物・炒め物によく使う糸コンを 野菜もとれて簡単ヘルシーな一品にならないかなと ストック食材のツナ缶と 合えてみました♪
1.
白菜は4センチ長さの細切りにして、さっと塩茹でして水気を絞る。
2.
糸こんにゃくは 2~3分ゆで、水をきり4~5センチ長さに切る。
3.
○を合わせて 水切りした白菜と 糸コン・缶汁をきったツナを入れ合える。(好みでおろしショウガを入れて☆) 器に盛り いり胡麻をふって出来上がり♪
4.
2009年12月16日に話題入り致しました✿感謝❤(´∀`)
https://cookpad.com/recipe/553923
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.