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サバ缶で! みそクリームパスタ♪
by リバティ♪
サバ缶を使うことで、簡単にパスタソースを作ることができます。
コツ、ポイント
サバの骨が気になる方は、加える前に取り除いてください。缶詰の種類によって味付けが違うので、味見をしながら塩を足してととのえてください。 野菜は冷蔵庫にあるもので色々アレンジがききます!
材料
(1人分)
さば味噌煮缶
1/2缶
たまねぎ
1/4個
しめじ
1/4株
青ネギ(あさつき)
適量
生クリーム
100cc
オリーブオイル
大さじ1
黒コショウ
適量
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
鯖の味噌煮缶で簡単にパスタができないかと思って… 1〜6の食品群が全て含まれる、栄養満点レシピにしてみました。
1.
たまねぎは細く、しめじはほぐしておく
2.
フライパンにオリーブオイルを入れ、たまねぎとしめじを炒める
3.
鍋に湯を沸騰させ、塩を入れてパスタを時間通りにゆでる
4.
たまねぎが炒まったら、サバと生クリームを入れる。サバを少しほぐしながら全体をなじませ、味見をして必要なら塩を足す
5.
パスタが茹で上がったら、フライパンに入れ、軽く混ぜてソースとからめる
6.
器に盛って、黒コショウとネギを散らす
https://cookpad.com/recipe/5547273
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