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小松菜とほうれん草のグリーンスムージー
by TOKYOmii+
朝お腹にたまる素早い朝ごはんで体の調子を整えましょう!
コツ、ポイント
ミキサーでしっかり混ぜること。置いておくのは向いてないので飲むときに作りましょう
材料
小松菜
1株
ほうれん草
1束
バナナ
1本
リンゴ
1/4個
牛乳
200〜250cc
ヨーグルト
小分け1パック
このレシピの生い立ち
飲みやすいグリーンスムージーが作りたくて
1.
小松菜とほうれん草は洗ってミキサーへ
2.
バナナとリンゴもミキサーへ
3.
牛乳、ヨーグルトをいれミキサーへ
4.
混ぜ混ぜして完成!(粉の食物繊維や、サプリなど入れる人は3で入れましょう)
5.
※甘いのが好きな人は砂糖を大さじ1/2〜1ほど3で入れてください)
https://cookpad.com/recipe/5550716
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