焼いただけ!
新鮮な魚を使うと調味料なしでも味がしっかりして臭みもなくできました!
ごはんに混ぜたら美味しいです♡
このレシピの生い立ち
娘の離乳食の青背魚デビューに作りました♪
1.
アジは3枚下ろしにして、皮と骨を取り除く
スーパーでさばいてもらったり、お刺身だと楽にできます♪
3.
フライパンで炒める
色が変わり、しっかり火が通ったら完成!
テフロンのフライパンなので油は使ってないです
4.
メニュー例
アジと小松菜の混ぜごはん
鶏つくね
ほうれん草と人参の胡麻和え
かぼちゃ
バナナヨーグルト
https://cookpad.com/recipe/5551168
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