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サバ缶のみそホイル焼き
by にゃんにゃんうさぎ
流行りのサバ缶!自家製で味噌煮風に!他の野菜も入れて食べ応え有り&低カロリー!
材料
(1人分)
サバ水煮缶
1缶
長ネギ
1本
しめじ
1/4株
味噌
ティースプーン1杯
蒸し焼き用のお湯
150cc
このレシピの生い立ち
ダイエット肴!!!
1.
長ネギは斜め切りに、しめじは食べやすい大きさに裂き、アルミホイルに乗せる。
2.
①にサバ缶の身を乗せる。
3.
②の後、缶に残った汁に味噌を溶き、②の上にかけ、包む。
4.
あらかじめ沸騰させて置いたお湯に③を入れ蓋をし、10~15分蒸し焼きにする。
https://cookpad.com/recipe/5562983
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