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白身魚と野菜の煮物(9ヶ月)@つくば市
by つくば市
対象:9ヶ月 手づかみ食べができるように野菜はコロコロに切ってあります。
材料
(子ども1人分)
白身魚
15g
人参
15g
大根
15g
南瓜
20g
砂糖
0.5g
しょうゆ
1g
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。 ぜひご家庭でもお試しください。
1.
白身魚は茹で皮と骨を除き,食べやすい大きさにする。
2.
人参,大根は7mm角に切る。南瓜は皮をむき,煮くずれしやすいので少し大きく切る。
3.
水を入れた鍋に人参,大根を入れ軟らかくなったら南瓜を入れ煮る。
4.
③に①の白身魚を入れ,砂糖,しょう油で味付けをする。
https://cookpad.com/recipe/5566646
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