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アジのハーブパン粉焼
by しょみん食堂
ハーブが香る簡単なパン粉焼き☆
材料
(2人前)
アジ(3枚おろし)
2枚
小麦粉
適量
溶き卵
1玉
パン粉(衣用)
適量
オレガノ(乾燥)
小1
バジル(乾燥)
小1
Aケチャップ
大2
A中濃ソース
大2
オリーブ油
大2
このレシピの生い立ち
ハーブを使いたくて作りました。 ↓↓blogでカロリーや原価をみれます☆ https://syominnsyokudou.hatenablog.com/
1.
アジに小麦粉をまぶす。
2.
パン粉にオレガノ・バジルを混ぜる。
3.
1に卵、2のパン粉をまぶす。
4.
フライパンに油を熱し、3を並べ中火で蓋をして焼く。
5.
焼き色がついて来たら、蓋をとり裏返し焼く。こんがり焼けたら火を止める。
6.
Aを混ぜ、ソースをつける。
https://cookpad.com/recipe/5577588
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