いつもの鱈ムニエルがひとてまでイタリアンに変身☆バターなしでヘルシーです♪
コツ、ポイント
ソースは粉チーズなしなのであっさりです。たっぷりかけてもくどくはないです。カラフルペーパーはお好みで☆
このレシピの生い立ち
バジル好きの長女のために作りました。
2.
フライパンにオリーブ油をひき鱈と半分に切ったミニトマトとタイムを入れ中火で蓋をし、表面がパリッとなるまで焼きます。
3.
ひっくり返す時はフライ返しを使って身がくずれないようにします。焼き色が両面ついたら出来上がりです。
4.
バジルソースはミキサーにバジルの葉とオリーブ油、水、塩こしょうを入れ、とろみがつくまで細かくします。
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