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すき焼き食べたいけど…ダイエット飯な感じ
by スナックあられ
豚ヒレしめじ小巻しらたき豆腐 白だしでグツグツして温玉にすき焼きのタレで食べるすき焼きの様な物です 簡単ダイエット飯です
コツ、ポイント
白だしをすき焼きのタレに替える……かなりダイエット飯じゃ無くなるけどね
材料
白だし
大さじ3
温玉
1~2個
すき焼きのタレ
温玉の量と同じくらい
豆腐
1/3丁
しめじ
100gくらい
豚ヒレ肉
200gくらい
小巻しらたき
5粒
水
100ccくらい
このレシピの生い立ち
なんとなくダイエット向きな感じに作ってみたら……ダイエット飯に悪くない感じだった
1.
材料を適当に切って準備する 白だし大さじ3に対して水100㎖くらいの割合で作ってください
2.
フライパンに白だしと水を入れ火をつけ材料ぶっ込み蓋してグツグツして火が通ったら完成
3.
取り皿に温玉割入れすき焼きのタレをかけてからめて食べましょう
https://cookpad.com/recipe/5605052
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