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ダイエット レシピ 牛肉とトマト
by るーたんまま✩
ほんとサッパリしています!栄養満点!!スタミナ料理!悪阻や食欲が落ちてる夏などいいと思います。
コツ、ポイント
*味が濃いのがいい人は途中で塩コショーしてもいいかもしれません!! *牛肉でタンパク質、お野菜で鉄を補って体にはとてもいいです。肉と野菜一緒に食べると美味しいですよ!
材料
(2人分)
玉ねぎ
半分
トマト
1個
豆苗
お好みで
牛肉
300g
塩
適量
ごま油
大さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエットをしたいのと素材そのものを味わいたくて作りました♡
1.
材料を切る☆ 玉ねぎは薄切り トマトはくし切り 豆苗は使いたい分だけ! 牛肉には塩を適量振る。
2.
ごま油をひいて牛肉を炒める ↓ 赤いとこが少しになってきたら 玉ねぎも炒める!
3.
玉ねぎがしんなりしたら トマトを入れます! (トマトの固さはお好みで)
4.
最後に豆苗を入れてさっと火を通したら完成!(^-^) 味付けはほぼしてません! ヘルシーダイエット向き☆
https://cookpad.com/recipe/5610133
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