他レシピ参照ボリュームサンドイッチをお弁当に合わせた朝ごはんです。
コツ、ポイント
サンドイッチの食材はお好みで
飲み物もお好みで
材料
(一人)
サラダ
サンドイッチで余ったきゅうりトマト玉ねぎアスパラガスとコーン缶
冷製スープ
ベーコン、ベビーリーフ、アスパラガスの茹で汁、玉ねぎスライスの浸し汁、水、コンソメ顆粒少量
フルーツヨーグルト
冷凍苺、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト脂肪ゼロ無糖
このレシピの生い立ち
妊婦ご飯になってから自炊の練習をする為
1.
牛乳とブルーベリーと苺ヨーグルト脂肪ゼロ無糖。サンドイッチの余ったきゅうりトマト玉ねぎアスパラガスにコーンをプラスです。
2.
ベーコンとベビーリーフとアスパラガスの茹で汁と玉ねぎスライスの浸し汁と水とコンソメ顆粒で冷製スープにしました。
3.
他レシピ参照ボリュームサンドイッチ弁当です。
https://cookpad.com/recipe/5611611
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