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トロリぷるぷる豆乳プリン♪ |
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ダイエット中に甘い物が食べたい時に…
たんぱく質、イソフラボン、コラーゲン摂取でちゃう。レンジで簡単♪トロぷるプリン風
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コツ、ポイント
調整豆乳でもOKです。 牛乳を加えなくて全て豆乳でも大丈夫です。
材料：
(カップ5～6個分)
| 無調整豆乳 | 400cc |
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| 牛乳 | 50cc |
| きび砂糖又は三温糖 | 大さじ2 |
| ☆ゼラチン | 5g |
| ☆水 | 大さじ2 |
| 黒蜜 | 適量 |
| きな粉 | 適量 |
このレシピの生い立ち
滑らかなプリンが食べたくて 卵と牛乳をたっぷり使うよりカロリーの低めなプリンを作りたくて
| 1. | ☆のゼラチンを小皿に入れて水大さじ 2を入れてふやかしておく。 |
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| 2. | 材料はこちら |
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| 3. | 耐熱性の深皿に豆乳400cc、牛乳50ccを入れ大さじ2のきび砂糖を加えレンジ600W2分30秒加熱。 |
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| 4. | 加熱後ふやかしておいたゼラチンを加えよく混ぜて溶かし、再びレンジ600W30秒加熱 |
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| 5. | 加熱後よく混ぜて、耐熱性の容器ならカップへ注ぎ、耐熱性のカップでない場合は粗熱を取りカップへ注いで下さい |
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| 6. | 粗熱が取れたら冷蔵庫へ入れてよく冷やしてから完成♪ 黒蜜、きな粉をかけて食べると美味しいです |
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| 7. | トロぷるぷる、つるりんと美味しいです☆ |
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| 8. | @迷子@さん♡いつも有難う♡ hamu2016さん♡hamuちゃんいつも有難う♡サンタさん可愛い♡ | |
| 9. | yucahonyさん♡洗い物少なく手際良く作れるのはママさんさすがです♡作って頂け感謝です | |
| 10. | ☆ひなたmama☆さん♡mamaさん嬉しいです♡有難うございます♡旦那様にも食して頂け光栄です♪またキッチンお邪魔します | |
| 11. | あめにゃんちゃん♡有難う～♡おにぎり美味しかった♡今日はね、今朝卵焼き焼いたよ、朝はバタバタだから変な写真なんだよね | |
| 12. | だからレポ迷ってたのー。後で送るね♡有難う～♡ | |
| 13. | 猫ちゃん♡ 嬉しいレポ有難う～♡ 美しいレポさすがです♡トロプル伝わるよ～有難う♡ | |
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