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低糖質抹茶マフィン
by Lico☺︎
人気検索でトップ10入り! 1コ99kcal 糖質 1.9٩(ˊᗜˋ*)و 小麦粉砂糖バター不使用!ヘルシーマフィン♪
コツ、ポイント
おからパウダーにアーモンドミルクを2分くらい浸透させてから混ぜると◎ 型から剥がしにくい時は、バターを塗ってから焼く♪
材料
(2コ分)
おからパウダー
25g
ラカント
20g
サイリウム
5g
抹茶パウダー
3g
ベーキングパウダー
5g
卵
1コ
無糖アーモンドミルク
100cc
このレシピの生い立ち
思い立ったらすぐ出来る! 簡単おからマフィン٩(ˊᗜˋ*)و 朝食やおやつにぜひどーぞ♡
1.
粉類︎をボールに入れて混ぜる。
2.
卵とアーモンドミルクを入れてさらに混ぜる。
3.
型に入れて、空気を抜く。 (お好みでアーモンドスライスを置く) 180度に予熱したオーブンで15分焼く。
4.
P 15.1:F 11.1:C 3.8:198kcal
5.
抹茶をココアパウダーに変えて、同じ分量で作ってみましたΨ( 'ч'♡ )
https://cookpad.com/recipe/5622638
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