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ルイボスティーの効果を最大限に引き出す
by kuma_power
健康のために・・・
材料
ルイボスティー
ティーパック1袋
水
1L~1.5L
このレシピの生い立ち
どうせ飲むなら最大限に効果を出したいと思い、 自分用にメモ。
1.
水にパックを入れて、沸騰した後に、5分以上(10~30分)弱火で煮出す
2.
煮出すことで大量のフラボノイド(有効成分)が抽出される。
3.
※5分以下だと健康成分のフラボノイドがあまり出ない
4.
※ティーパックごと冷やすことで、さらにフラボノイドが出る。
https://cookpad.com/recipe/5627660
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