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サバ缶 お茶漬け 栄養満点 簡単 だし茶
by erica66
サバ缶のだし茶漬け 簡単・時短 栄養満点なだし茶漬け 子供も大人も大喜び♪ 材料入れて炊くだけ サッと作れて美味しいよ
コツ、ポイント
ほりこんで炊くだけ♪簡単
材料
(2~4)
本だし
8g
サバ缶詰
1缶詰
みりん
大1
醤油
大1
薄揚げ
適量
大葉
お好みで
わさび
お好みで
このレシピの生い立ち
サバ缶の栄養は凄いので 食欲がなく お茶漬けかな?と思った時に サバ缶を使った料理をパッと思いひらめいたので
1.
鍋に水400ccと本だし8g(1袋)入れ火にかけます強火
2.
サバ缶を汁も全部 お鍋に投入 沸騰してなくてもこのまま 入れて行って下さい
3.
みりん大さじ1
4.
醤油大さじ1入れます
5.
さばを食べやすい大きさ(お好み)に ほぐします
6.
薄揚げ投入~ グツグツ炊くだけ 沸騰してしばらくしたら
7.
はい完成 お好みで大葉をちらしたり わさびを入れても美味しいですよ
https://cookpad.com/recipe/5628193
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