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黒すりごまハニースプレッド
by 栗丸うさぎ
腎を強くするには“黒い食べ物“が良い。女力は【黒】で補う!スプレッドは、パンだけでなく、果物との相性も良し!
コツ、ポイント
はちみつとバターを加えて混ぜる時は、箸を使った方が混ぜやすいです。
材料
(食パン1/2〜1枚分位)
はちみつ or 生はちみつ
小さじ1と1/2〜
黒ごま
大さじ1
無塩バター
大さじ1
このレシピの生い立ち
家にある物で、スプレッドを作ってみました(´∀`*) これを食べて、女力アップ!キラキラと輝く女子を目指すのよっ!!男性にも是非食べて頂きたい。
1.
黒ごまをゴリゴリする(写真は乳鉢使用ですが、すり鉢の方がおすすめ!)。
2.
はちみつを加えて、混ぜる。
3.
室温に戻して(時短で、電子レンジ使用可)柔らかくした無塩バターを加えて混ぜる。
4.
トースト、お好きなパンに塗ったり、ブリーチーズ、クラッカー、バナナ、アボカド等に付けて食べたり、食べ方無限大♾
5.
無糖オートミールやヨーグルトに添えても◎
6.
2021/2/12 クックパッドニュースに掲載されました!クックパッド編集部の皆様、有難うございます。
https://cookpad.com/recipe/5638107
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