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油揚げサンドイッチ♫ダイエット!糖質制限
by 葡萄の木♪
パンの代わりに油揚げを代用したサンドイッチ!今回はきゅうりの代わりに小メロンを使用しました。いろいろサンドして召し上がれ
コツ、ポイント
油揚げはしっかり油抜きをしてヘルシーに!
材料
(1人分)
油揚げ
1枚
スライスチーズ
1枚
マヨネーズ
適宜
きゅうり
適宜
このレシピの生い立ち
サンドイッチが食べたい!でも糖質が。。そこでパンの代わりに油揚げ♫
1.
油抜きした油揚げをフライパンでこんがりと焼きます。
2.
半分に切り開いてスライスチーズとマヨネーズを入れます。
3.
もう半分にスライスしたきゅうりとマヨネーズを入れます。
4.
平らにおきマヨネーズをつける。
5.
チーズときゅうりを乗せる。
6.
ふたつを重ね、縦に切ります。
7.
出来上がり(๑´ڡ`๑)
https://cookpad.com/recipe/5640475
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