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ブルーベリーのデトックスウォーター
by 管理栄養士★みけ
冷凍のブルーベーリーを使えば、手軽にデトックスウォーターが楽しめます!(^^)! 冷凍のベリー類でもOK!!
コツ、ポイント
清潔なガラス容器などで作り、冷蔵庫で保管しましょう。持ち歩くときは、必ず保冷を!! なるべく1日以内で飲み切ってくださいね。
材料
(1人分)
冷凍ブルーベリー
60g
レモンの輪切り
1枚
水
300ml
ミントの葉
適量
このレシピの生い立ち
大好きな冷凍ブルーベリーを使ったデトックスウォーターです。甘いものが苦手な方にも大好評です(^^♪
1.
清潔なガラス容器等にミントの葉以外の材料を入れて冷蔵庫に10時間ほどおく。飲む前にミントを加える。
2.
※ブルーベリーは、水といっしょにいただくか、器に取り出して、ヨーグルトやはちみつなどをかけて食べるとよい。
3.
<栄養価(1人分・フルーツを含む)> エネルギー 30kcal
https://cookpad.com/recipe/5642993
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