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レンジで3分★簡単やわらかサラダチキン
by めぐみん⭐️
サラダチキンをレンジで簡単に作れます♪チンしてあとは放置!簡単すぎてビックリ‼️
コツ、ポイント
※放置することで、余熱で火が通ります。心配な方はプラス30秒くらいチンしてもOK♪ ※ハーブソルトがなければ、塩コショーにバジルなどお好みの味付けで♪ ※砂糖でお肉を柔らかくするので砂糖は絶対に揉みこんで!!
材料
(1枚分)
鶏胸肉
1枚
砂糖
小さじ1
ハーブソルト
適量
このレシピの生い立ち
さっぱり系が食べたい!でもお肉しかない(..) 子供がうるさくて、料理なんてしてらんない(-_-;) 簡単にもう1品作りたい!(>.<)って時に思い付いた簡単レシピです(*^^*)
1.
鶏肉を包丁で開いたら、フォークで30ヵ所位ブスブスと刺します。 開き方は適当です(^-^)
2.
鶏肉に砂糖を揉み込みます。 最後にお好みのハーブソルトを振りかけます。 なければ塩コショーとバジルでもOK
3.
鶏肉をギュっと丸めたら、サランラップでキャンディのように包みます。 包んだら、更にもう1枚サランラップで包みます
4.
お皿に乗せて600wで1分半チンします。
5.
ひっくり返して、更に1分半チンします。(600w)
6.
冷めるまで放置! ここ大事!(^o^)v
7.
お好みの大きさに切ります。 そのまま食べても、サラダの上に乗せてもOK♪
https://cookpad.com/recipe/5649634
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