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ダイエット&減塩に簡単!黒酢納豆
by すまくっく
オリーブオイルで酢が苦手な方にも美味しい!血液サラサラ、ナットウキナーゼと黒酢の効果でダイエット&高血圧の改善に。
コツ、ポイント
酢が苦手な方は小さじ1/2から始めて、小さじ1まで徐々に増やしましょう。 血圧が気になる方は、減塩のため、たれ・からしの量を徐々に減らしていきましょう。
材料
(1人分)
納豆
1パック
黒酢
小さじ1/2
オリーブオイル
小さじ1/2
納豆付属のたれ、からし
お好みで
刻みねぎ
お好みで
このレシピの生い立ち
酢がダイエットに効果的と聞きましたが、酢が苦手なので、オリーブオイルを入れて食べやすくしました。 酢が苦手なわたしも、これなら続けられそうです。
1.
今回は、ミツカンさんの純玄米黒酢、味の素さんのエクストラバージンオリーブオイルを使いました。
2.
納豆に黒酢、オリーブオイル、納豆付属のたれとからし(お好みの量だけ)を入れ、よくかき混ぜる。
3.
お好みで刻みねぎなどを入れ、できあがり。
https://cookpad.com/recipe/5653320
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