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パセリのスムージーMCTオイル入
by 73ka
パセリの味ほとんどなく飲みやすいです。 MCTオイルは入れなくてもOK
コツ、ポイント
ミキサーをうまく回すにはパセリをふんわり入れる事! リンゴの皮は私は剥きませんが、ワックスなど気になる方は向いて下さい。 MCTオイルを入れるととろみが出ます。
材料
(1人分)
プレーンヨーグルト
100g
バナナ
1/2本
リンゴ
1/4個
パセリ
30〜50g
MCTオイル
10〜15g
このレシピの生い立ち
家庭菜園のパセリが大きくなって大量消費するのにパセリの青汁ができないかと色々やってみました。
1.
パセリは洗って水気を切る、長い軸は5cmくらいにカットする リンゴは芯を取り、バナナと共に一口サイズにカットする
2.
ミキサーにMCTオイル、ヨーグルト、バナナとリンゴ、パセリの順に入れ1分くらいミキサーにかける
3.
大きめのカップに注いで出来上がり
https://cookpad.com/recipe/5653697
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