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簡単タラコとしめじおじやダイエット3
by ひとみさん。
夕飯の置き換えダイエットです。具合悪い時にでもありです。
コツ、ポイント
あまりがちな、冷凍ご飯の消費になります。
材料
(1人分)
しめじ
半パックくらい
タラコ
1腹
ご飯
1膳くらい
卵
1個
★水
2カッブ
★カツオだし
大1
★醤油
大1
★麺つゆ
大1
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて、始めたらハマりました。
1.
お湯を沸かして、しめじとご飯を5分ほど煮ます
2.
タラコは食べる直前でも、火をしっかり通しても、どちらでもお好みで!
3.
溶き卵を入れて、完成!
https://cookpad.com/recipe/5653831
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