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白味噌と青のりのフラックスオイルサラダ
by ベジギャル
白味噌・青のり・亜麻仁油があうあう!!! 栄養満点の簡単beautyサラダ
コツ、ポイント
低GI食品で作ったサラダは ダイエット/デトックス/美肌/美腸/美血管つくりなど女性のキレイを全力サポートしてくれます◎ 是非取り入れてみて!!
材料
(1人前)
しめじ
20g
えのき
20g
ズッキーニ
3cm
ラディッシュ
1個
黄パプリカ
1/6個
白味噌
小さじ1.5
青のり
お好み
亜麻仁油
小さじ2
このレシピの生い立ち
紫外線の気になる季節 「ラディッシュ」に含まれる豊富なファイトケミカルで食べながらエイジングケア★
1.
しめじ&えのきを スチーマーorラップに包み レンジへ(600w1分半)
2.
ズッキーニ/ラディッシュを薄くスライス 黄パプリカを小さめに乱切り
3.
ボウルに材料を全て加え和える
4.
『完成』
https://cookpad.com/recipe/5653835
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