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女性の場合、体重維持が期待できます。 男性の場合、玄米を150g→200gに増やし、プロテインバーを2本追加した場合、体重維持が期待できます。 ※男性が女性向けのメニューを継続的に食べた場合は、3か月で8㎏程度の減量が期待できます。