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ヘルシー朝ごはん!オーツフルーツボール
by パンケーキ♡
オートミールは食物繊維が多くて体にとてもいいんです^ ^朝時間がなくてもこんなにオシャレな朝ごはんが完成しちゃいますよ
コツ、ポイント
フルーツはなんでも大丈夫です!好きなフルーツをいっぱいのせてもとっても美味しいです!
材料
オートミール
1カップ
ミルク
1.5カップ
バナナ
半分
ザクロ
お好きな量
くるみ
お好きな量
蜂蜜
お好みに合わせて
このレシピの生い立ち
オーストラリアで一人暮らしをしているので、ある食材でヘルシーなものが作れないかなと考えて出来上がりました!
1.
オートミールを前の日の夜にお好きなミルクに浸しておきます。(アーモンドミルク、ココナッツミルク、ソイミルクなど)
2.
次の日に浸しておいたオートミールをお皿に移して、バナナ、ザクロ、くるみ、蜂蜜をかけて完成です^ ^
https://cookpad.com/recipe/5681277
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