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もち麦ご飯♪簡単炊飯器で50%もち麦
by 漢方薬のタカキ大林店
きゃべつ山盛りさん、麦ご飯感つくれぽありがとう!炊き上がり1.8合♪食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦は血圧血糖値
コツ、ポイント
もち麦がプチプチしすぎて食べにくい場合は、米2合に+もち麦100gにしてくださいね
材料
米
1合
水
米1合分
もち麦(はくばく)
100g
水
200ml
このレシピの生い立ち
大麦 四気五味:甘・鹹・涼 帰経:脾・胃 効能:清熱消食和胃・利水消腫止泄 適応症:食積脹満・下痢・水腫・小便不利・排尿痛・消渇
1.
材料を用意する
2.
米は洗ってザルに上げる。1合分の水を入れる。
3.
もち麦を100g入れる
4.
水200mlを入れて、普通炊きする
5.
出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/5688646
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