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ダイエット、朝食に!メープルグラノーラ
by 北米ライフ
朝食やオヤツ、アイスクリームにぴったり合うグラノーラ。カナダ産のメープルシロップを使ったお気に入りレシピを紹介します。
コツ、ポイント
オーブンで焼くときは低温でゆっくり焼くことで味に深みが出ます。 保存期間も長く1ヶ月くらいは食べれます。
材料
☆オーツ
3カップ
☆無塩ナッツ
1カップ
☆ココナッツ
1カップ
☆砂糖
1/2カップ
☆塩
小さじ1
★メープルシロップ
75cc
★サラダオイル
75cc
ドライフルーツ
1カップ
このレシピの生い立ち
オーガニックマーケットに出店してた、大人気グラノーラのレシピです。シンプルですが本場のグラノーラです。
1.
ボールに☆を入れてよく混ぜる。
2.
★を高いところからゆっくりボールに垂らしながら全体に広がるように混ぜる。
3.
平らな耐熱皿に入れて135度で90分焼く。 15分〜20分毎に全体を混ぜる。
4.
オーブンから出して冷ましてから好きなドライフルーツを入れて容器に移す。 コストコのドライラズベリーがおすすめ
5.
ヨーグルトと果物で朝食にぴったり!腹持ちもいいのでダイエットにもおすすめです。
https://cookpad.com/recipe/5691293
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