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ちゅるるんヘルシー白滝でオイマヨサラダ
by たもたん
春雨サラダならぬ、しらたきサラダ〰ヘルシーだし、ちゅるるんっと沢山食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満点!
コツ、ポイント
特にありません^^ がっつり食べたい方はしらたきプラスで・・・でもヘルシーq(*^O^*)p
材料
(がっつり1人分 控えめ2人分)
しらたき(糸こんにゃくでも)
50g~60g
ハム
1~2枚
きゅうり
1/2本
にんじん
1㎝
きくらげ(わかめでも)
乾燥タイプ 2g
■
★調味料★
マヨネーズ
大1
オイスターソース
小1/2
塩、こしょう
少々
このレシピの生い立ち
春雨のちゅるちゅる感が好き!でもヘルシーに食べたくて、しらたきで・・・
1.
しらたきは、熱湯で茹で臭みを取り、食べ安い長さに切る
2.
きくらげをもどして千切り ハムも千切り
3.
きゅうり、にんじんは千切りにして塩少々(分量外)でもんでしんなりさせて水気を切っておく
4.
全てを★で混ぜ合わせて出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/569162
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