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野菜たっぷり男子弁当 32
by ★ひよっこ・ドラみ★
一週間折り返し地点、ファイト‼️
コツ、ポイント
疲れてきたので、簡単調理のお弁当にしました。
材料
卵焼き
卵、のり
豚肉といんげんのカレー炒め
豚肉、いんげん
きんぴらごぼう
作りおき
ブロッコリーのおかかあえ
ブロッコリー、鰹節
■
ミニトマト
このレシピの生い立ち
数本だけ残っていた冷凍いんげんの使いきり作戦です。
1.
卵焼きを作ります。のりも巻いて、味付けはしょうゆ麹で。
2.
豚肉といんげんを炒めます。塩こしょう、カレー粉で味付けします。
3.
ブロッコリーを茹でて、鰹節としょうゆであえます。
4.
作りおきのきんぴらごぼう、ミニトマトも詰めて、完成です。
https://cookpad.com/recipe/5691979
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