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ベジ♪チーズタッカルビ
by 東京あだち食堂
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー> 野菜がたっぷりとれる人気の韓国料理、チーズタッカルビをご紹介します。
コツ、ポイント
甘辛い味と、とろけるチーズが食欲をアップします。 【栄養価等(1人分)】 エネルギー:205キロカロリー 塩分:2.4グラム 野菜量:100グラム 調理時間:5分
材料
(1人分)
やきとり缶(たれ味)
1缶
カット野菜(野菜炒め用)
100グラム
キムチ
大さじ1(20グラム)
スライスチーズ
1枚
このレシピの生い立ち
足立区管理栄養士が考案した「早うま!かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索!
1.
耐熱容器にカット野菜を盛り、キムチとやきとりをのせてラップをし、電子レンジ(600ワット)で2分加熱する。
2.
1.にスライスチーズをのせ、ラップをせずに、電子レンジ(600ワット)で1分加熱したら、できあがり!
https://cookpad.com/recipe/5701840
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