キノコと野菜でとろみを出すポタージュ。
食物繊維たっぷりで低エネルギー、コレストロールが気にならないあっさり仕上げの風味で~す。
コツ、ポイント
NHK放送番組メニューからアレンジ
1.
【1-A】たまねぎと人参は薄切りにする。
【1-B】きのこ(マッシュルーム・しめじ)は、石づきを除いて小房に分ける。
2.
フライパンにバターを溶かし、【1-A】をしんなりするまで炒める。
3.
【2】に【1-B】を加え、水・固形スープ・ロリエを入れて蓋をし、弱火で15分ほど煮込む。
4.
ロリエを取り出し、低脂肪牛乳を加えて、弱火で十分によく混ぜる。
5.
適温まであたためたら、塩・コショウで味を調え、器に注ぎ、あさつき(小口切り)を散らして出来上がり。
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