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おから生地のピザ♡野菜たっぷりピリ辛味
by 華那衣
フライパンで焼くだけのおから生地のピザ。ヘルシーで、ソースはピリ辛!!うまうま~♥
コツ、ポイント
生地はもっちりしています。 ソースは大人向けで辛いので、オーロラソースにしたら子供でもおいしく食べられます。
材料
(18センチ1枚)
■
●ピザ生地
おから
大さじ5
豆腐
100g
片栗粉
大さじ3
■
●具
玉ねぎ
1/2個
にら
1束
もやし
軽くひとつまみ
塩、こしょう
少々
■
●ソース
ケチャップ
1/4カップ
マヨネーズ
小さじ1
豆板醤
小さじ2
●チーズ
適量
このレシピの生い立ち
なんとなくピザが食べたいお昼ご飯…。でも買うのは高いから……と思いついたレシピです♡なんてったって、生地におからが入っているのでヘルシー♥
1.
豆腐は水切りを軽くして、ピザ生地の材料を全て混ぜ合わせる。
2.
フライパンに薄く油を敷いて、①を丸い円形状に手で伸ばしながら両面焼く。 両面焼き終わったら皿に移す。
3.
フライパンはそのままで具に軽く火を通して、塩コショウをふる。
4.
②のピザ生地にソースを薄く塗り、③を盛って残りのソースをかけてチーズを全体にまぶす。
5.
200℃のオーブンで15分ほど焼いてできあがり♡
https://cookpad.com/recipe/570853
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