文字サイズ:
小
中
大
印刷する
キウイと生ハムのサラダ MCTオイル使用
by 仙台勝山館ココイル
普段の食卓を華やかに彩る、栄養豊富で夏にぴったりの爽やかな風味のサラダです。
コツ、ポイント
■食物繊維とビタミンC豊富で話題の食材キウイで、夏の暑さに負けない健康な体づくりを! ■エリスリトールは自然由来の甘味料。お砂糖の代用品としてオススメです!
材料
(2人分)
ベビーリーフ
20g
ラディッシュ
2個
キウイ
1/2個
アボカド
1/2個
生ハム
3枚ほど
ミニトマト
2個
アーモンド
適量
胡桃
適量
■
レモンドレッシング
●仙台勝山館MCTオイル
大さじ1
●レモン果汁
大さじ1
●塩胡椒
少々
●ワインビネガー
小さじ1/2
●エリスリトール
小さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエッターやアスリートに人気の「仙台勝山館MCTオイル」のご購入はこちらから★ https://www.shozankan-shop.com/ext/starter.html
1.
【下準備1】・ベリーリーフは洗って水切りしておく ・ラディッシュは薄くスライスする
2.
【下準備2】・キウイは2、3ミリの厚さの輪切りにする ・生ハム、アボカドは食べやすい大きさにカット
3.
【下準備3】・ミニトマトは4等分にカット ・ナッツ類も荒く砕いておく
4.
洗ったベビーリーフをお皿に盛り付け、カットした野菜やキウイ、生ハムをバランスよく盛り付ける。
5.
ナッツ類を散らす。
6.
ドレッシングの材料を別の器に全て入れて、よく混ぜる。
7.
サラダにドレッシングをかけて出来上がり。
8.
※仙台勝山館MCTオイルを使用しました。
https://cookpad.com/recipe/5713204
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.