1.
①豆腐をお皿にのせ
ラップなしでレンジに3分かける
②粗熱がとれたら、
ペーパータオルで
水気を切り、
手でほぐしておく
2.
③ニンジンは千切り
インゲンは斜め切りにしておく
3.
④フライパンに豆腐を入れ、アサリも汁ごと加える+野菜も
加える
⑤汁けをとばしていく
4.
⑥汁けが半分くらいなくなったら、塩コンブを入れる
⑦また少し炒め、
溶きたまごを加え、
白ゴマも投入!
で・き・あ・が・り
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